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ダイエット

ベビーフードダイエット? 本当に効果はあるの? 健康的にやせられるといわれているのはなんで?

投稿日:

遅まきながらベビーフードダイエットについて調べてみました

ベビーフードを購入している身としてはあれでダイエット???ってなっていたんです

で、調べてみると、そもそも結構前からあったんですね

食事をベビーフードに置き換えることでダイエットする方法

どこのだれがやっているのかと思ったら、なんとなんと

ベビーフードダイエットは、マドンナやグウィネス・パルトロゥなどのハリウッドセレブのトレーナーとして有名なレーシー・アンダーソンが考案したダイエット法です。このダイエットは、マドンナやレディーガガ、ジェニファー・アニストンなどの有名セレブが実践したということで雑誌などにも取り上げられ、注目されました。

引用元:酵素ダイエットコラム

うわあって感じですねうわあって

今回は、ベビーフードダイエットついて書きたいと思います

和光堂 BIGサイズのグーグーキッチン ハンバーグカレー 100g

画像はamazonリンクです

ベビーフードってどんなもの?

ベビーフードというのは、赤ちゃんの離乳食用に作られています

そのため、

・やわらかい

・消化吸収しにくいものが入っていない

・栄養バランスがそこそこいい

・薄味

・刺激物が入っていない

・低蛋白

などの特徴があります

また、大人と違って身体が小さいので、必要摂取カロリーも違い、基本的に大人目線で見れば低カロリーです

参考にしたのはハンバーグカレーです

栄養表示はこんな感じです

ベビーフードダイエットって健康的にやせられるって聞いたけどほんと?

ベビーフードダイエットは、低カロリーに着目して、

3食中2食を置き換えるダイエットです

ほかの置き換えダイエットと何が違うのかといえば、

個人的には大人にはあんまりおいしくない味のベビーフードを食べることでしょうか

栄養バランスがいいとか書いているサイトもありますが、

ベビーフードって単体で完結するようにはできてないんです

大体、パッケージの後ろに栄養バランス表示があります

こんな感じです

バランスチャートは青がお米と一緒に食べたとき、ピンクの塗りつぶしてあるのがベビーフード単体です

横にちょろっと移っているのがおすすめサイドメニューです

チャートもよく見ると野菜が足りてませんよね

そのため、栄養バランスがいいから健康的にやせられます!ってことはありません

ベビーフードは栄養バランスが完璧なわけではないんですよね

しかもこの栄養表示、幼児向けです

大人の必要栄養素に対してではありません

いったいどうしたら健康的と言えるんでしょうね

不思議です

たとえばこのベビーフードのたんぱく質は4.3gになっています

成人女性の必要たんぱく質は一日50g前後です

足りない分は置き換えない1食で摂取るんでしょうか?

ほかのダイエットと比べてどうなの?

結局のところほかのダイエットと比べてどうかというと

ベビーフードダイエットできるんだったらほかのダイエットもできますよ

ベビーフードって案外高くてひとつ100円~150円くらいします

こんな感じのレトルトパッケージのほかに

こういうお弁当タイプまであります

一食を置き換えるのであれば、別のダイエット食品のほうがいいでしょう

なにが悲しくておいしくない、しかも赤ちゃん用のご飯で代用しなければならないのか…

もちろん効果はあると思います

摂取カロリーを単純に減らしてますから

でも、たんぱく質や食物繊維が本来必要な量よりも少ないです

健康的にやせたい方は手を出さないのが無難です

ベビーフードが棚から消えた!? 子供の食事への影響

ベビーフードは子育てにおいて必要としている人がいます

私もその一人です

ベビーフードの買い込みはやめましょう

テレビも何を思ってこんな企画を実践したんでしょうね

そりゃ抗議もされますよ

今はもう品切れということはないようですが、

なんかこういうのよくある流れですね…

ダイエットの食事制限でベビーフードに頼るのはやめましょう

ダイエット食品であればいろいろ候補はあると思います

有名どころではこんにゃく製品だったり、一食置き換えるドリンクだったり

ダイエット製品にもいろいろあるので、置き換えダイエットなら味に飽きないように複数を組み合わせるのがお勧めです

また、ベビーフードとはいえ使っている食材は特別なものではありません

なので、単純に食べる量を減らせばベビーフードダイエットと同じ効果が得られますよ

 

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