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食べて痩せるって可能なの? カロリーがマイナスの食材とは

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浅漬セロリ110g(5個セット)サラダ感覚で食べられるあさ漬です。クール便でお届け

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食べて痩せる食材なんてあるの?食べたらカロリー摂取するでしょう?

でもマイナスカロリーという言葉、聞いたことありませんか?

食べると消化にカロリーを使うから、食べるだけで痩せられるという噂

なんてすばらしい!食べて痩せられるなんて!

でも本当? ということで調べてみました

結論:そんなものはない!

 

悲しいですが、科学的には証明されていませんでした…

有名なのはセロリ、唐辛子、海藻類ですね

でも、どこをどう探しても消化に必要なカロリーと摂取カロリーの関係が出てきません

そもそも、消化するのに必要なカロリーは、現在の技術では測定できないのです

 

ではなんでマイナスカロリー(ネガティブカロリー)なんて言葉が出てきたのか

おそらくですが、食べて痩せたいという願望の現れです

また、微妙に納得感があるのが曲者です

唐辛子なんて、食べれば痩せるといわれれば、発汗作用あるし、確かに!と思ってしまうのではないでしょうか?

 

食べて痩せる方法、実はある

ですが、食べて痩せる方法は実はあります

それが、低カロリーなものしか食べない方法です

食べて痩せるというか、食べないと生きていけないですからね

普通に食べるより、低カロリーなものを食べれば確実に痩せられますよね

結局、おなか一杯食べたいのであれば低カロリーなものをたくさん食べて、その分他の物を減らすのがいいということですね

低カロリーなものといえば、葉物野菜(根菜やかぼちゃなどは実は糖質が多いです)、海藻、こんにゃくなどですね

こういった定番と言われているもの、食べてます?

意外に高いし、頻繁には食べないという人も、食べて痩せるには低カロリー食品、おすすめです!

 

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