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お茶

紅茶を飲んでインフルエンザ対策 でもこれだけはやっちゃだめ

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インフルエンザ予防に紅茶が効果的って知ってましたか?

 

いったい何の成分が有効なの?

紅茶(発酵茶)には緑茶に含まれるカテキンが醗酵過程で変化して、テアフラビンという成分が生まれるんです。

このテアフラビンがインフルエンザの感染力を奪います。

ですので、発酵過程のない緑茶では効果がないんですね。

紅茶特有ということになります

どれくらいの濃度の紅茶を飲めばいいの?

そうはいっても苦くなるまで煮出すのは大変じゃないかと思われる方もいるかもしれません

ですが、なんとこの成分、通常飲む紅茶の1/5の濃度で十分効果が出るんです!

つまり、紅茶好きの人は普通に飲むだけでいいということですね

インフルエンザって型があるけど全部に効くの?

なんと、紅茶はすべてのインフルエンザウイルスに効果があるんです!

びっくりですね

予防接種ですら型を予測して、はやりそうなものを打つようにしているので、

すべてに有効というのは驚異的です

(なお、予防接種は型が違っても多少の効果はあります)

効果抜群の紅茶、やっちゃいけない飲み方は?

それは、「ミルクを入れること」です

牛乳を入れてミルクティー、牛乳で煮出してロイヤルミルクティー、おいしいですがインフルエンザ予防の効果がなくなります

牛乳による保護膜により、テアフラビンのウイルス吸着効果が阻害されるためです

砂糖とレモンは大丈夫なので、ストレートかレモンティーで飲むようにしましょう

なお、出がらし紅茶によるうがいでも効果はあります

普通に飲んでうがいにも使うことでさらに撃退効果を高められますね

参考文献

紅茶エキスのうがいによるインフルエンザ予防効果(https://ci.nii.ac.jp/naid/130004330571

三井農林HP(https://www.mitsui-norin.co.jp/ochalabo/power/power20150206_2.html

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